Tingkatkan Imun Tubuh di Masa Pandemi Covid-19, PN. Samarinda Laksanakan Giat Senam Pagi
Jum’at 10/09/2021 pukul 07.30 Wita, Bertempat di Halaman Volly Kantor PN. Samarinda telah dilaksanakan Giat Rutin Senam Pagi demi menjaga kebugaran tubuh di tengah pandemi Covid-19 dan meningkatkan produktivitas kerja.
Senam pagi tersebut dipandu oleh instruktur senam profesional yang berpengalaman dan diikuti oleh seluruh Pegawai pada Pengadilan Negeri Samarinda serta dalam kebersamaan ikut serta Ibu-Ibu Dharmayukti Karini.
Tujuan diadakan kegiatan senam pagi ini guna menjaga kebugaran jasmani seluruh pegawai Pengadilan Negeri Samarinda. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan juga meningkatkan Imun tubuh. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.
“Meskipun kita rajin mengonsumsi makanan yang bergizi, tanpa dibarengi olahraga manfaat yang didapatkan tentu saja tidak akan maksimal. Oleh karena itu, lakukanlah olahraga minimal sekali dalam satu minggu supaya tubuh tetap sehat, bugar, dan otot-otot tidak kaku. Senam merupakan salah satu jenis olah raga yang mempunyai beragam variasi dan manfaat, baik bagi fisik, maupun mental dan sosial”.
